어지러움을 느끼며 관자놀이를 가볍게 누르는데 혈관이 올라간다. 날개가 아프고 배가 떨립니다.
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의식적으로 심호흡을 반복하십시오.
당신을 방해하는 것은 무엇이든 버리십시오.
더럽지만 깨끗한 빨래.
따뜻한 침대에 편안히 눕습니다.
모든 빛을 차단하고 눈을 감으십시오.
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눈을 뜨면 그 어느 때보다 맑고 깨끗한 마음으로 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
편두통을 가볍게 하면 5만 가지 쓸데없는 생각과 정신적 고통이 순식간에 사라진다. 그게 끝나면 잘 살 수 있겠다는 생각이 저절로 떠오른다.